bez butów

Neka no tak, bez butów się da a bez roweru to nie bardzo ;-) W ocr też jest zawodnik co biega bez butów, ma ksywkę "Bosy".

Invidia - ja juz kiedyś miałam w planie RDL na jednej nodze. Wtedy znalazłam rozwiązanie robić po 5 powtórzeń w serii z cc, koniecznie bez butów. Teraz już po kilku powtórzeniach przypomniałam sobie, ale ostatnie powtórzenia (tak od 8 to już się kiwałam). Najtrudniej mocno rozcapierzyć stope, wbić ją w podłogę, i przy podnoszeniu naciskać mocno na [...]

[...] bardzo proste ćwiczenie na sprawdzenie różnicy. Zawiązujesz sobie oczy i stajesz na jednej nodze - raz na bosaka a raz w butach. O wiele łatwiej utrzymuje się równowagę bez butów, dodatkowo angażuje się mięśnie stabilizujące ciało, poza tym przy nauce min. przysiadów uczą Cię "łapać podłoże palcami", dzięki temu Twoja pozycja jest [...]

[...] bardzo proste ćwiczenie na sprawdzenie różnicy. Zawiązujesz sobie oczy i stajesz na jednej nodze - raz na bosaka a raz w butach. O wiele łatwiej utrzymuje się równowagę bez butów, dodatkowo angażuje się mięśnie stabilizujące ciało, poza tym przy nauce min. przysiadów uczą Cię "łapać podłoże palcami", dzięki temu Twoja pozycja jest [...]

Ćwiczenie boso to jeden z takich tematów o które wiecznie są sprzeczki ;p ja kursie trener wręcz się śmiał z tego twierdząc że nasze stopy już nie są przyzwyczajone do pracy boso bo są ciągle w butach. Ja tam swojej wersji że mi bez butów lepiej broniłam :)

[...] Pozostaje mi słuchać się Bziu i dać temu przysiadowi trochę czasu. W ogóle mi nie przeszkadza siadanie z kijem od szczotki:) Ze stopą to jest tak, ze wolę robić teraz bez butów i przyglądać się co tam się zapada i w którą stronę. Jak już zrozumiem gdzie jest kryzys, to bedzie trzeba "leczyć". Inna sprawa, ze ciągle mnie kusi wybrać się do [...]

[...] butach przednia czesc buta idzie nieco do gory i nie ma mozliwosci odpowiedniego wyczucia podloza duzym palcem, naciskania duzym palcem w podloge i to wybicie ze stop idzie przez to o wiele gorzej. Nie wiem, moze to kwestia przyzwyczajenia, ale na poczatku zeby tego dobrze sie nauczyc i wyczuc jak trezba, moze warto bez butow robic? Sprobuj moze.

przeczytałam właśnie atrykuł na tnation o ćwiczeniu bez butów lub w butach minimalistycznych. normalnie przeraża mnie, że mam do poprawy każdą część ciała. i ćwiczę już rok, a lista się wydłuża...

Ja na siłce tylko skarpetki, bo jestem mocno przyzwyczajona do ćwiczeń w ogóle boso, a już na pewno bez butów. Tylko biegam w butach ;)

No nie spinasz plecow, fakt, na zwyklej sztandze bardziej trzeba spinac. A wez nagraj nastepnym razem przysiad z takim srednim obciazeniem, kilka repow tak zeby bylo widac stopy od tylu, bez butow.

MC, przysiady najlepiej bez butów:) A w butach to najlepiej z płaską podeszwą bez systemów. Do silowni tylko buty bez amortyzacji - szczegolnie, jesli podchodzisz do bojow olimpijskich. Aby nie inwestowac w specjalne buty do dzwigania, z powodzeniem mozna uzywac butow do sportow halowych ( pilka, squash ) lub jeszcze lepiej - zwyklych trampek. [...]

Koniecznie bez butów, co do tego to się z Madzią zdecydowanie zgadzamy :-D Na nogi jest mnóstwo bardzo fajnych ćwiczeń, a jak miałaś problemy z kolanami to może dobrym pomysłem jest robić coś z małym ciężarem (albo i bez), co będzie wymagało pracy nad stabilizacją. Wtedy oczywiście już koniecznie bez butów. Świetny jest martwy na jednej nodze z [...]

bez butów :) zazdroszczę :) ja uwielbiam chodzić bez butów i ćwiczyć bez butów i robię to tak często jak tylko to możliwe .... niestety nie mam takich warunków jak Ty bo mieszkam przy najbardziej ruchliwej ulicy w Opolu ;) ale na treningach jak tylko się da to bez butów...na siłowni to samo :) na szczęście nikogo juz to nie dziwi bo sporo ludzi w [...]

bez butów :) zazdroszczę :) ja uwielbiam chodzić bez butów i ćwiczyć bez butów i robię to tak często jak tylko to możliwe .... niestety nie mam takich warunków jak Ty bo mieszkam przy najbardziej ruchliwej ulicy w Opolu ;) ale na treningach jak tylko się da to bez butów...na siłowni to samo :) na szczęście nikogo juz to nie dziwi bo sporo ludzi w [...]

[...] końca października dojdą mi taneczne 2 razy w tyg , więc postanowiłam siłowych robic 3 dni. W związku z tym że moją słabą stroną nadal jest tyłek i ramiona to kombinuje ale bez przesady. Na pewno rozdziele na dół (mocno) /góra po 1-2 ćwiczenia na plecy i klatkę i 3 na barki/ dół lżej , biceps , brzuch Wczoraj np było tak : 1.Przysiad ATG 6*8-2 ( [...]

Skąd ja to znam :P Wiecznie zapominałam karty, kilka razy zgubiłam a raz pojechałam bez butów. Ale bez butów nawet trening poszedł :P A i jeszcze chyba kiedyś spodenek nie wzięłam w wyniku czego ćwiczyłam w krótkich spodenkach Kebuli a ona w dżinsowych :D :D

[...] tarczycy - wszystko bedzie jasne :) Doczytalam na stronie lab- wychodzi na to ze badania sobie moge zrobic, ale nie wiadomo czy zobacze wyniki :-P bo oni wysylaja do lekarza bezposrednio i ten ewentualnie sie kontaktuje. A mi zelazo tez badala ostatnio np. i nie zrobilo na niej wrazenia. Edit- napisali ze ma byc skierowanie od lekarza @@-) Poki [...]

bez butów :) zazdroszczę :) ja uwielbiam chodzić bez butów i ćwiczyć bez butów i robię to tak często jak tylko to możliwe .... niestety nie mam takich warunków jak Ty bo mieszkam przy najbardziej ruchliwej ulicy w Opolu ;) ale na treningach jak tylko się da to bez butów...na siłowni to samo :) na szczęście nikogo juz to nie dziwi bo sporo ludzi w [...]

bez butów :) zazdroszczę :) ja uwielbiam chodzić bez butów i ćwiczyć bez butów i robię to tak często jak tylko to możliwe .... niestety nie mam takich warunków jak Ty bo mieszkam przy najbardziej ruchliwej ulicy w Opolu ;) ale na treningach jak tylko się da to bez butów...na siłowni to samo :) na szczęście nikogo juz to nie dziwi bo sporo ludzi w [...]

Sila masakra, luki77 probowales moze kiedys robic ciagi bez butow, wedlug mnie na takim podescie bys jeszcze latwiej mial. Caly czas sledze i podziwiam.